1、准备好食材。

　　2、酵母融入牛奶中。

　　3、然后倒进面包机桶里。

　　4、接着把燕麦、面粉、白糖、食盐也倒进面包机里，进行和面。

　　5、和好的面团，进行发酵。

　　6、发酵好的面团。

　　7、取出面团，排气，然后分割为45克一个。

　　8、然后搓成小圆形。

　　9、在蒸碟上抹上一层油。

　　10、把搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅。

　　11、由于燕麦营养成分全面而且含量很高，可达到少食而相对营养不减的功效。食用燕麦，可大大减少糖尿病患者的淀粉摄入量，其作为糖尿病患者的食品尤为难得。